Over Ernest
Ik ben Ernest Laurens en ik ben vanaf mijn jeugd altijd bezig geweest met verschillende vormen van sport. Na mijn 30ste kreeg ik steeds vaker te maken met blessures wat mij belemmerde in mijn dagelijkse activiteiten. Ik voelde me steeds slapper en mentaal had ik hier last van.
Ik nam het heft in eigen handen en ging op zoek naar een snelle en effectieve manier om mijn lichaam sterk, fit en blessurevrij te krijgen. Dit heb ik gevonden in de Trojan Workout.
Hierdoor werd ik aangemoedigd om ook anderen te gaan helpen met een pijnvrij lichaam en een lichaam waar zij blij van worden.
Samen Werken Voor Blijvende Resultaten
Om jezelf continu uit te dagen om betere resultaten neer te zetten heb je anderen nodig die je kunnen helpen jezelf naar een hoger plan te tillen.
Resultaten leveren en je blij maken met super leuke en uitdagende workouts dat bij jou past is waar ik voor leef!
Are you joining the team? 🙂
Meer Resultaat In Minder Tijd
Wat me als beoefenaar en trainer zo enthousiast maakt over Trojan Workout is het slim trainen. Je behaalt meer resultaat in minder tijd, en het is super leuk en leerzaam!
Daarnaast voorkom je met deze vorm van trainen het aanmaken van overmatig cortisol. Dit is een stresshormoon dat schade brengt op 3 manieren:
Het breekt bindweefsel af en houdt potentiële spiergroei tegen.
Het zet eiwit om in glucose (suikers), waardoor afvallen lastig wordt en vet zelfs toe kan nemen.
Het vermindert de eiwitsynthese in het lichaam, wat niet bevorderlijk is voor het herstel en groei van de spieren.
De aanmaak van cortisol gebeurt pas als je langer dan 45 minuten intensief door traint. Langdurig op deze manier trainen kan ervoor zorgen dat je last krijgt van slapeloosheid, hoge niveaus van stress, grote kans op blessures en een verzwakt immuunsysteem.
Een Trojan Workout sessie duurt daarom 30 minuten. Binnen die 30 minuten zorg ik ervoor dat je alle spiergroepen aanpakt. Dat je daarnaast je conditie en kracht verbetert, en dat je meer aankan.
Deze wijze van trainen resulteert in vele voordelen als:
Lager Risico Op Het Ontwikkelen Van Allerlei Gezondheidsproblemen
Lager Lichaamsgewicht
Afname Van Stresshormoon In Het Lichaam
Betere Slaap
Energie Toename
Trojan Workout is ideaal voor mensen die op een slimme manier hun fysieke doel willen bereiken. Dit met aandacht voor jou, op een leuke manier en om samen jouw doel te gaan behalen..
